O que e assessoria de corrida?
A assessoria de corrida e uma tradicao brasileira. Um profissional de educacao fisica reune um grupo de 10 a 30 corredores em uma pista ou parque, orienta os treinos, monta a planilha semanal e acompanha a evolucao de cada aluno.
O servico e valioso, mas tem limitacoes: horarios fixos, deslocamento, atencao dividida entre muitos alunos e custo de R$200 a R$500 por mes. Para corredores com agenda apertada ou que moram longe dos polos de assessoria, fica inviavel.
Assessoria digital: a evolucao do treino
RunRight funciona como uma assessoria de corrida digital. Em vez de um treinador humano dividindo atencao entre 30 alunos, voce tem uma IA dedicada exclusivamente a voce:
- Planilha 100% personalizada — baseada nos seus dados reais do Apple Watch, nao em um modelo generico
- Adaptacao apos cada corrida — correu mais rapido? A intensidade aumenta. Faltou um treino? A planilha recalibra sem risco de sobretreino
- Treinos no pulso — sessoes programadas direto no Apple Watch com paces, distancias e intervalos
- Disponivel 24h — corra quando e onde quiser, sem depender de horario de grupo
Comparativo: assessoria presencial vs digital
| Criterio | Assessoria presencial | RunRight (digital) |
|---|---|---|
| Preco | R$200-500/mes | ~R$50/mes |
| Planilha personalizada | ✓ | ✓ |
| Adaptacao automatica | Semanal (manual) | Apos cada corrida (IA) |
| Horario | Fixo (grupo) | Livre (24h) |
| Treinos no Apple Watch | — | ✓ |
| Atencao dedicada | Dividida (10-30 alunos) | 100% para voce |
| Contato humano | ✓ | — |
Como funciona RunRight
- Conecte seu Apple Watch — RunRight le seu historico de corridas, VO2Max e frequencia cardiaca via HealthKit
- Defina seu objetivo — corrida de rua, meia maratona, maratona, com data e meta de tempo
- Receba sua planilha — a IA gera o mix semanal ideal: longao, tiros, tempo run, corrida leve
- Corra e evolua — apos cada sessao, a planilha se adapta aos seus resultados reais